“打破舒適圈”

習(xí)慣圈＋喜好圈＋能力圈

含義：感到安逸，輕松，有掌控的一個區(qū)域

與我而言，我的舒適圈：手機中的漫畫，QQ，游戲。

☆跳出舒適圈原因：必須擴大能力圈，打磨核心能力

如何跳出舒適圈：如何戒掉不好的行為和習(xí)慣，培養(yǎng)好的行為和習(xí)慣

擴大能力圈

1.認識自己：找出自己的愛好，興趣。根據(jù)—突破口，以未來期望的工作為突破口，需要的技能和能力

2.??明確目標(biāo)：明確哪些是需要長期培養(yǎng)的能力，哪些需要提升的平均水平

3.分解目標(biāo)：將目標(biāo)技能拆分為小技能

跳出舒適圈會感覺不適應(yīng)，不舒服，誰會用成長型思維去看待和處理問題

與我而言，當(dāng)我感覺不適應(yīng)不舒服時，學(xué)會轉(zhuǎn)換思維。把這個當(dāng)成一個能力的提升的關(guān)卡，挑戰(zhàn)它