雖然除了嬰幼兒，各個(gè)年齡段的人都可以喝駝奶，但駝奶一直是中老年人群體喜愛(ài)的乳品。

很多中老年人喝駝奶是為了改善身體狀態(tài)，而駝奶確實(shí)含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期喝能幫助提高免疫力、強(qiáng)身健體。但是有些老年人不知道如何喝駝奶，錯(cuò)誤喝駝奶可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，無(wú)法達(dá)到強(qiáng)身健體目的。

中老年人想要通過(guò)喝駝奶強(qiáng)身健體，一定要注意這三點(diǎn)。

第一：注意溫水沖泡，注意喝的方法。

說(shuō)起沖泡奶粉，很多人會(huì)用開(kāi)水，尤其是一些老人喜歡用剛剛燒開(kāi)滾燙的水沖泡。其實(shí)駝奶粉不適合用開(kāi)水沖泡，這樣杯底會(huì)出現(xiàn)沉淀物，喝這樣的駝奶可能刺激腸胃，引起腸胃不適。駝奶用開(kāi)水沖泡還可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣元素等成分流失，造成浪費(fèi)。

第二：注意喝駝奶的量和次數(shù)。

如果想讓駝奶發(fā)揮強(qiáng)身健體的功效，就要注意駝奶用量。建議每天早晚喝兩次駝奶，喝駝奶粉的總量不要超過(guò)500毫升。喝太多駝奶并不能讓身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，一旦攝入的營(yíng)養(yǎng)超過(guò)身體需求，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，引起肥胖，或者直接隨代謝排出造成浪費(fèi)。

第三：注意要堅(jiān)持喝。

有些老人雖然認(rèn)可駝奶的營(yíng)養(yǎng)，但總是忘記喝駝奶，或者經(jīng)常更換不同的駝奶品牌，達(dá)不到滋養(yǎng)身體效果。駝奶要堅(jiān)持喝，最好是堅(jiān)持喝一個(gè)品牌的駝奶，這樣才能給身體持續(xù)提供營(yíng)養(yǎng)。

中老年人面臨的身體問(wèn)題不只是生病，還有各種身體功能的退化，比如消化功能減弱，讓食物中的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被吸收，所以才需要駝奶這種容易吸收又營(yíng)養(yǎng)豐富的產(chǎn)品滋養(yǎng)身體。