???????愛美是許多女性共同的特性，不少女性通過各種運動方式保持身材，像常見的瑜伽、普拉提等運動受到女性朋友的喜愛。瑜伽是一項全身性的運動鍛煉，在練習(xí)瑜伽可以消耗體內(nèi)的脂肪達(dá)到減肥的效果，還可以增強身體的柔軟性。雖然瑜伽不像其他運動一樣劇烈，但是一不留意也可能會造成其他的損傷。

??????近日杭州的朱女士在練習(xí)瑜伽“鴿子式”的動作時，被瑜伽老師從后面壓了一下后，朱女士發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋酸痛無力、抬不起來，當(dāng)時瑜伽老師告訴朱女士回家休息幾天就好了。然而，朱女士發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋越來越腫痛，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生診斷朱女士為膝蓋韌帶拉傷導(dǎo)致膝蓋腫痛。

??????那么，韌帶拉傷是否像上面的瑜伽老師所說“休息幾天就好了”呢？

??????韌帶拉傷，要多久才能恢復(fù)？

?????韌帶拉傷的恢復(fù)時間恢復(fù)需要根據(jù)受傷不同的程度、韌帶損傷的程度，還有不同的受損部位決定。一般拉傷的程度如果不是太重，韌帶只是輕微撕裂、挫傷，可能經(jīng)過休息、適當(dāng)制動、用藥，3-6周左右韌帶能夠修復(fù)好。在這個過程當(dāng)中要配合醫(yī)生的指導(dǎo)，不能讓拉傷的部位太受力，不然會影響韌帶修復(fù)的進(jìn)度。

??????如果韌帶拉傷的程度比較厲害，甚至整個韌帶都斷裂，而且受損部位自身的血運不太好，可能通過休息保守治療無法修復(fù)。經(jīng)過醫(yī)生評估患者的情況，可能需要手術(shù)治療進(jìn)行韌帶修復(fù)、重建。

??????手術(shù)治療后的恢復(fù)同樣也需要一個過程，韌帶通過愈合再生，才能形成新的韌帶。安信醫(yī)學(xué)提醒這種類型的韌帶拉傷恢復(fù)時間可能需要更久，一般需要一個月到三個月左右時間。