解封后，你陽了嗎？比拼免疫力的時候到了…甲狀腺患者要想免疫力變強(qiáng)，不妨從這4點(diǎn)做起

1、健康飲食
只有健康的飲食才有好的身體，就算真的陽了，沒有胃口也要好好吃飯！只有保證充足的營養(yǎng)，才能促進(jìn)身體健康。

2、保證充足睡眠
長時間熬夜會破壞人體的免疫系統(tǒng)。提高患病的風(fēng)險。平時要保證充足的睡眠，最好7-8小時，老年人不低于6個小時。

3、多喝水
如果你真的陽了，就必須大量的喝水，多喝水可以促進(jìn)排毒，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體各個器官的乳酸脫氫酶活性。每天要夠3升左右白開水。

4、適當(dāng)運(yùn)動
如果癥狀較輕，可以適當(dāng)?shù)淖邉幼邉?，別覺得自己陽了難受的要死要活，千萬要保持好的心態(tài)，難受也是一時的，經(jīng)常運(yùn)動的人比運(yùn)動量少的人群患病的幾率要小很多。