1、多吃含維生素A、C、E的食品，多吃綠色蔬菜和水果。

2、不吃鹽腌，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了信物。

3、乳腺纖維瘤飲食要定時，定量，少食多餐。

4、堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉，雞蛋及酸奶。

5、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。

6、乳腺纖維瘤飲食應(yīng)保持新鮮，不吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食。

7、多吃粗糧雜糧，如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。

8、常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。

9、常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤藍(lán)，包心菜，胡蘿卜，油菜，蒜，植物油，魚等。