走出人生陰影，你只能靠你自己

小時候的經(jīng)歷讓你如今碰到了強(qiáng)勢的人，依然下意識的妥協(xié)

逐一解決三大要素

壓迫的聲音，成年人視角，隔壁王叔叔來說話

內(nèi)外的小孩，找到他，滿足他，分離他，旁觀者視角把感受分離開，內(nèi)在小孩不難過了，也就有了改變得力量

最關(guān)鍵一步，調(diào)整我們的應(yīng)對方式。方法：場景預(yù)演訓(xùn)練

總結(jié)：用成熟的自我去察覺發(fā)現(xiàn)并修復(fù)曾經(jīng)受傷的自己

相信自己是最棒的