什么是舒適區(qū)？

從定義上來說，舒適區(qū)指的是一個(gè)人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式，人會(huì)在這種狀態(tài)或模式中感到舒適，也稱作"心理舒適區(qū)"。走出舒適區(qū)就好比讓一個(gè)右利手的人使用左手進(jìn)行以往的工作一般，那么他肯定會(huì)不習(xí)慣并且很難適應(yīng)。

人與人之間的區(qū)別也造成了每個(gè)人舒適區(qū)的不同，有的人在安靜的環(huán)境中會(huì)感到放松舒適，有些人則喜歡熱鬧的環(huán)境，他們不喜歡一個(gè)人待著，喜歡與他人交談。有些人喜歡將沒有工作壓力的家庭空間作為自己的舒適區(qū)，而對(duì)于另一些人來說，有條不紊的工作反而能給他帶來安定感。

舒適區(qū)是只屬于自己的領(lǐng)地，因此有的領(lǐng)地大有的領(lǐng)地小。對(duì)于舒適區(qū)小的人，可能生活中一個(gè)小小的變動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致他感到不自在和不習(xí)慣，但對(duì)于有著跟多領(lǐng)地的人來說如果生活中的變動(dòng)并沒有使他離開自己的領(lǐng)地，那他依舊能有條不紊的處理問題。想要獲得更大的領(lǐng)地也就意味著需要對(duì)原本舒適區(qū)進(jìn)行突破，要打破原有的習(xí)慣，從而擴(kuò)大行為范圍和適應(yīng)范圍，才能在更大的范圍內(nèi)感到自在，有能力面對(duì)更多的變化。

那么我們應(yīng)該如何走出舒適區(qū)呢？

1、走出舒適區(qū)要一步一步慢慢來，從小事做起，每天做一件和平時(shí)不一樣的事，如：吃與平常不同的餐食，走平常不走到路等。

2、對(duì)自己報(bào)有信心，嘗試以前想要嘗試但擔(dān)憂自己不行的事，勇于試錯(cuò)并提醒自己"失敗是成功之母"。

3、弄清楚自己想要克服和戰(zhàn)勝的東西是什么列出讓自己不適應(yīng)的事情，深入了解它，弄明白自己是害怕失敗，還是沒有能力。

4、學(xué)會(huì)適應(yīng)不習(xí)慣，生活中的事件不是一成不變的，日新月異是現(xiàn)狀，我們總會(huì)遇見不曾接觸過的事物。

5、與走出舒適區(qū)的人多交流，學(xué)習(xí)是進(jìn)步的方法。

6、正確的認(rèn)識(shí)自己，明確走出舒適區(qū)后自己會(huì)有怎樣的收獲。

人都有追求安逸的傾向，走出舒適區(qū)就是走出安逸，之后接踵而來的是壓力、不適和痛苦。但是走出舒適區(qū)是人尋求對(duì)自身的改變和進(jìn)步，希望能在經(jīng)歷過后取得成果，見到風(fēng)雨之后的彩虹！

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