抑郁癥的危害大家都略有耳聞，很多人并不知道自己抑郁是怎么來(lái)判斷，在網(wǎng)上可能做過(guò)類(lèi)似的測(cè)試，但不能確定，下面為大家推薦一份抑郁測(cè)試題，都來(lái)測(cè)試一下吧!

1分鐘自測(cè)抑郁癥

請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)目上打分：

沒(méi)有0　輕度1　中度2　嚴(yán)重3

1.你是否一直感到傷心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

4.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?

5.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?

8.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力?

10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

12.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

13.你是否喪失了對(duì)性的興趣?

14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

15.你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死?

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

0～4分：沒(méi)有抑郁癥

5～10分：偶爾有抑郁情緒

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要及時(shí)就醫(yī)

大家可以通過(guò)這個(gè)測(cè)試，評(píng)估自己近期的情緒狀態(tài)，以及日常思維習(xí)慣，了解自己是否存在抑郁障礙發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。如果在測(cè)試中發(fā)現(xiàn)高抑郁風(fēng)險(xiǎn)，或者您覺(jué)得自己需要專(zhuān)業(yè)的幫助，可以戳在線(xiàn)咨詢(xún) 進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)了解。