才24歲，為什么我會(huì)漏尿？

? 近日，某社交平臺(tái)上有一位95后單親媽媽，在視頻中自爆自己才24歲，就已經(jīng)開始漏尿了！這一個(gè)視頻引發(fā)了幾百萬人產(chǎn)后女性的共同關(guān)注。

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? 網(wǎng)友的評論，戳中了廣大產(chǎn)后媽媽的心聲，讓“產(chǎn)后媽媽漏尿的問題”推上了熱搜。

? 其實(shí)，很多一胎產(chǎn)后媽媽對于“漏尿”這個(gè)詞，認(rèn)為這是與“老年病”聯(lián)在一起的，離自己太遙遠(yuǎn)了。殊不知，這類產(chǎn)后媽媽也是發(fā)生漏尿的重要人群。

盆底肌是什么？

? 盆底肌是藏在腹腔深處的一組肌群，看不見摸不著，卻是舉足輕重的“大佬”。緊緊承托豬尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器。讓它們都能夠維持正常的生理位置并發(fā)揮正常的生理功能。

? 除了協(xié)同支撐重量，盆底肌還要控制拉和撒；分娩時(shí)的配合用力；就連啪啪還得仰仗它提升愉悅。

盆底肌不恢復(fù)會(huì)有什么影響呢？

? 像開頭提到的最直觀的危害就是產(chǎn)后漏尿，盆底肌松弛了，控尿就變得困難。

? “每次外出前，我都要查好附近是否有廁所?！?/p>

? “現(xiàn)在我外出，我需要問清楚要外出多長時(shí)間，而且我會(huì)減少喝水，害怕會(huì)頻繁上廁所。”

? 這些情況，讓產(chǎn)后媽媽十分尷尬。

? 而且盆底松弛嚴(yán)重的話，還會(huì)出現(xiàn)比如子宮脫垂、陰道壁膨出等。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)就越大。嚴(yán)重的，甚至需要手術(shù)來解決。

怎樣進(jìn)行盆底肌恢復(fù)呢？

? 說到這，相信大家熟知的恢復(fù)盆底肌的方法有“凱格爾運(yùn)動(dòng)”與EMS電刺激方法。

? “凱格爾運(yùn)動(dòng)”雖說現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)有很多教程，但每個(gè)媽媽盆底肌損傷程度不一樣，凱格爾運(yùn)動(dòng)并不是所有準(zhǔn)媽媽都合適。而且有一些媽媽不知道盆底肌的位置，如何發(fā)力等問題。因此，難以堅(jiān)持下去。

? 以目前來說，EMS電刺激方法對于盆底肌修復(fù)有著良好的效果?，F(xiàn)時(shí)的家用盆底肌治療儀采用EMS電刺激技術(shù)，與醫(yī)院修復(fù)原理一致。通過盆底肌鍛煉探頭，對盆底肌施以柔和的電刺激，從而增強(qiáng)盆底肌肉力量，非常適合一邊帶娃一邊想做盆底肌修復(fù)的產(chǎn)后媽媽。