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【健康烘焙】0糖虎皮芋泥卷,論如何在家自制,3倍料超滿足

2022-10-03 23:36 作者:姓葉不熬夜  | 我要投稿

10.3美食教程學(xué)習(xí)

如何制作虎皮芋泥卷

本筆記內(nèi)容整理自u(píng)p【約克老姨營養(yǎng)】視頻

1.虎皮制作:

首先準(zhǔn)備六個(gè)蛋黃,加入赤蘚糖醇35g,攪和均勻后打發(fā)

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00:08
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用篩子篩入20g玉米淀粉,攪和到看不見干粉

烤盤上刷一層油,將面糊倒在烤盤上均勻刮平

輕微震去氣泡后,放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱,上下溫度200,烤制五分鐘

2.準(zhǔn)備餡料部分:

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00:25
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燕麥片+赤蘚糖醇+水不停攪拌

上鍋煮到粘稠后離火裝起來,蓋上保鮮膜,扎幾個(gè)小孔,放入冰箱冷藏

準(zhǔn)備一些芋頭切塊蒸熟后壓成泥

加入代糖和牛奶稀釋,同樣包上保鮮膜放進(jìn)冰箱冷藏

3.將烤好的虎皮晾涼后脫盤鋪平在油紙上

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00:39
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在芋泥里加點(diǎn)紫薯粉上色,也可不放,然后把芋泥平鋪在虎皮上后卷起來



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