有些女生對月經(jīng)了解的不充分，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就覺得自己是「月經(jīng)不調(diào)」

什么樣的月經(jīng)是不調(diào)的？

月經(jīng)的正常周期是25-35天，正常的出血的時(shí)間為7天，女孩一般在14歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，正常的女性月經(jīng)血量為30~50毫升，一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，每個(gè)周期不超過兩包，就算是正常。

月經(jīng)不調(diào)癥狀：

①月經(jīng)少于20毫升或月經(jīng)多于80毫升。

②月經(jīng)先期、月經(jīng)后期。月經(jīng)先后無定期。

③經(jīng)前少腹疼痛、經(jīng)后少腹疼痛、經(jīng)期少腹疼痛。

可以通過口服Koveez科芙研幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，激活卵巢的活力，延長卵巢的年輕狀態(tài)，通過對卵巢的保養(yǎng)和激素水平的調(diào)節(jié)，女性的月經(jīng)不調(diào)（量少、推遲、顏色發(fā)暗、血塊）可以得到十分有效的改善。另外可以按摩這幾個(gè)穴位可以緩解疼痛：

1、按摩三陰交的位置

三陰交主要是位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨，就是小腿內(nèi)側(cè)骨，內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

【作用】三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用，又稱為“調(diào)經(jīng)要穴”。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、痛經(jīng)、更年期綜合征等等。

【按摩方法】痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開始前一周左右，每天花1分鐘刺激此穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

2、按摩血海穴的位置

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處（用自己的掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

【作用】補(bǔ)血養(yǎng)肝、止癢潤膚，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。

【按摩方法】每天上午的9～11時(shí)，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

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