在疫情肆虐的現(xiàn)在，戴口罩已成為了人們生活中的一項必備措施。不過，戴口罩的同時，許多人都會感覺到非常的不適和悶熱，這給生活帶來了很大的困擾。那么，怎樣才能讓戴口罩變得更加輕松呢？下面就來介紹一些實用的方法。

選擇透氣性好的口罩

選擇透氣性好的口罩是讓戴口罩更加輕松的一個重要因素。市面上有很多種不同的口罩，可以根據(jù)自己的需要和情況選擇適合自己的口罩。例如，純棉的口罩透氣性好，舒適度也比較高。

調(diào)整口罩的位置

有些人會把口罩戴得過高或者過低，這會導致口罩在呼吸時對呼吸的阻礙增大，從而感覺更加悶熱不透氣。所以，戴口罩時一定要注意將口罩正確地戴在口鼻處。

定時換口罩

口罩的透氣性是有限的，長時間戴口罩會導致口罩的透氣性下降，從而讓人感覺更加不透氣。所以，建議大家在戴口罩1-2小時后，要及時更換口罩。

注意休息

戴口罩時間長了，不免會感到有些疲勞。此時，可以選擇適當?shù)赝Ｒ幌拢宰餍菹?，讓身體得到放松，從而減輕戴口罩的不適感。

雖然在疫情期間戴口罩是必要的，但是過長時間戴口罩會讓人感到非常的不適。因此，要做好防護的同時，也要注意口罩的佩戴是否舒適。