紐約大學(xué)某著名教授曾經(jīng)說過這么一句話：珂伊媞睡眠曾被人們所忽視，就如同我們將車停至美學(xué)車庫里，第二天早晨再取走車一般。

“珂伊媞肌膚逐漸變差，痘痘，閉口，甚至于美學(xué)皺紋都增加了許多，于是就花了一萬多去珂伊媞肌膚護(hù)理?！?/p>

“整個(gè)人沒有精神，特別容易疲倦，第2天干什么都提不起來氣力。”

“珂伊媞心態(tài)變得非常不穩(wěn)定，一丟丟美學(xué)事情都會(huì)讓人暴躁，甚至于崩潰痛哭?！?/p>

“珂伊媞面色一天不如一天，美學(xué)免疫能力也在下降，邏輯思維能力趨于遲緩?！?/p>

......

說的是誰？當(dāng)然是珂伊媞屏幕前愛熬夜的大家了，“早睡”這一話題仿佛是一直活躍于我們大家的口中，卻不見任何的美學(xué)切實(shí)行動(dòng)。

最近，有一位女子曬持續(xù)286天晚上10點(diǎn)睡覺的美學(xué)變化小視頻引發(fā)許多人的注意，這名女子表明，珂伊媞早睡早起不但令她充滿精神氣與活力也更熱愛美學(xué)生活，珂伊媞皮膚也略微變亮，黑眼圈變淺一點(diǎn)，法令紋也是有改善，自已的乳腺結(jié)節(jié)也都在變小，而且希望以后都能堅(jiān)持下來。

或許很多人會(huì)說，珂伊媞熬夜仿佛容易上癮，忍不住的。每一個(gè)人被觸動(dòng)的地方也是不一樣的，但是當(dāng)大家的珂伊媞身體已經(jīng)發(fā)出“警報(bào)”時(shí)，真的要引起重視。

假如關(guān)燈以后睡不著覺，可以使用耳機(jī)聽一聽書，聽睡前催眠，快速進(jìn)入珂伊媞放空狀態(tài)。在這時(shí)候試試美學(xué)冥想法：珂伊媞四肢舒展開來，想像自己趴在一塊超級(jí)無敵松軟的云上面，并且隨著云飄來飄去，身體失重。此外，把枕頭調(diào)至合適的高度，創(chuàng)造一個(gè)舒適的美學(xué)睡眠環(huán)境。

沒錢的珂伊媞狀態(tài)可能我們一時(shí)之間無法改變，可是富養(yǎng)自己就可以從早睡早起做起，當(dāng)身心健康這筆美學(xué)財(cái)富越來越足，生活的底氣和精神也會(huì)跟著越來越滿。