瑜伽，是一種快樂疫苗

瑜伽可以促進人體內(nèi)分泌變化

產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)

讓你的身心處于輕松、愉悅狀態(tài)

但現(xiàn)在很多伽人過于追求高難體式

愈發(fā)變的急躁、攀比、鉆體式的尖

如果出現(xiàn)這種狀況，試試換種心態(tài)練瑜伽吧

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換種心態(tài)練瑜伽

當(dāng)你閉上眼睛冥想時

去內(nèi)觀自己大腦里的雜念

去覺察周邊的人與物

不要把他們當(dāng)作一種干擾

天地萬物自有他們共存的道理

眉心舒展、嘴角微揚

將自己融入進萬物的一部分

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換種心態(tài)練瑜伽

瑜伽服/墊一定要買最貴的嗎？

不是，瑜伽經(jīng)中的七支

其中的一支：制戒

就是告訴我們要戒除更多的欲望追求

物品不一定貴就好，適合自己的就好

瑜伽墊只要防滑、舒適就足夠了

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換種心態(tài)練瑜伽

不去做攀比體式的練習(xí)者

你只需做到自己能力范圍以內(nèi)

練瑜伽是一項長期的過程

可能你起點比別人低

但瑜伽如人生

你需要的只是按照自己的節(jié)奏

一步一個腳印，靜待花開

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換種心態(tài)練瑜伽

不以練習(xí)高難體式為目的

你只需要將簡單的體式重復(fù)練

等擁有足夠強的基礎(chǔ)

去突破高難體式只是水到渠成

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換種心態(tài)練瑜伽

瑜伽不是體式的最終定型

而是在過程中感受身心的微妙

它讓你從酸痛中接納

是焦躁中的隱忍、是呼吸間的穩(wěn)定

它讓你更了解自己，也讓你更體諒別人

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所以，這個心態(tài)轉(zhuǎn)換的過程很美妙

伽人們，換種心態(tài)練瑜伽吧

它會讓你更平和、更愉悅、越來越好