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多囊卵巢不來月經(jīng)怎么辦

2023-04-18 16:00 作者:zsk1bsb7y84a  | 我要投稿



本人屬于瘦多囊,體重100-105之間,卵泡小且雙側(cè)均有8-9個(gè)。2022年年初開始接受中醫(yī)治療,1月來過一次正常月經(jīng)后,停經(jīng)持續(xù)到6月份。這時(shí)小紅書開始給我推送很多多囊女生治療的心得,我綜合下來選擇了一些補(bǔ)劑,暫時(shí)停了中藥,飲食上把米飯換成了大米糙米和藜麥混合的飯,并配合一周3次,每次不到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)(韓小四無跑跳),8月份自主來了正常月經(jīng)。其實(shí)一開始真沒指望能有什么效果,只是每天堅(jiān)持執(zhí)行。關(guān)于補(bǔ)劑,我覺得吃著不錯(cuò)的有這三個(gè):

1. 科芙研Dci手性肌醇:改善胰島素抵抗,平衡內(nèi)分泌,改善月經(jīng)不調(diào),提升卵巢功能預(yù)防卵巢早衰閉經(jīng)。

2. 輔酶Q10:很好的抗氧化劑,另外對(duì)有心血管疾病的人,也是很好的補(bǔ)劑。

3. 維生素d:對(duì)恢復(fù)卵巢正常功能,提高黃體酮的自然生成有至關(guān)重要的作用,很多多囊和早衰的發(fā)生都伴隨著維D的缺乏,但使用前需查血確定維D水平,遵醫(yī)囑。

姐妹們不要自己焦慮,更不要讓別人的焦慮影響到自己。努力戒糖,早睡,運(yùn)動(dòng),保持開熏!你看我是老多囊人了,稍微改變一下都可以來月經(jīng)。


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