來童童爸媽咨詢：

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兒子5歲半目前讀幼兒園。

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老師和我們說過幾次孩子注意力不太好，不太坐的住。

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自從老師說了之后，我們也開始留心觀察孩子平時的情況，有時候又怕是大人太主觀了，很矛盾。

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想問問有沒有判斷的方法，或者是現(xiàn)在可以孩子做什么練習來提升注意力嗎？

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我們想的是，做做練習對孩子總是沒有壞處的。

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從發(fā)展心理學的角度看，隨著年齡增長，孩子注意力會越來越好，理論上講，我們不必太焦慮。

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不過想要孩子擁有更好的注意力，我們還是需要進一步了解孩子注意力發(fā)展過程，才能在孩子成長過程中給予正確的幫助，有效提升學習專注力，擁有更強的學習力。

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一.學齡初期的注意力發(fā)展
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孩子到了6歲左右，大腦發(fā)育會出現(xiàn)一個顯著變化，就是神經髓鞘化。

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髓鞘化的進程比較緩慢，可以持續(xù)到20歲左右，甚至更長。它讓神經系統(tǒng)處理信息的速度更快、更有效。

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具體說來有兩個顯著特點：

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1.大腦處理信息的容量增加

也就是大腦能同時處理的信息更多了，可以多任務切換。

不過，剛上小學的孩子，處理信息的容量還很有限，一次給他們的指令最好不要超過3個，而且指令要簡單、清楚，盡可能地多重復指令。

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2.大腦處理信息的速度加快

可以明顯地看到孩子的反應速度變快，機靈許多。

比如：教4歲的孩子做算術題，他可能顯得很遲鈍，轉不過彎，但是6歲的孩子就會理解得快很多。
所以說五六歲之前，孩子容易一會兒做這個一會兒被那個吸引，我們是可以理解的，家長也不必過于憂慮，提前“判定孩子注意力不好”。

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但是當孩子開始進入學齡期，大腦注意力還是可以做到一定程度的集中，這時候如果孩子的表現(xiàn)遠落后于同齡人，就應該引起重視了。

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在孩子學習過程中，我們要給孩子更多的理解和接納，同時也要注意合理的方法，不要拔苗助長。

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一次目標不能定太多

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比如：陪孩子寫作業(yè)時，不能一次要求太多。又要字跡工整，又要寫得快，正確率要高。

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這些要求孩子是顧不上的，不是他們學習態(tài)度不端正，而是能力還夠不著。

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一次只要求一兩項，慢慢來，才符合孩子的水平。

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執(zhí)行注意力的培養(yǎng)

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執(zhí)行注意力就是根據目標分配注意力，包括對錯誤的覺察及糾錯，對整個任務的檢測，面對新環(huán)境/困境的調整等等。

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比如：剛上小學的孩子經常會把相近的字弄混，“藍”認作“籃”，“已”和“己”分不清等等，這樣的孩子就是讀寫有困難、執(zhí)行注意力沒那么好。

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這種情況可以帶孩子做一些讀寫訓練，或者采用更加生動有趣的方式教孩子認字，效果會更好一些，千萬不要非常痛苦的逼孩子學，很容易造成孩子對學習的抵觸心理。

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培養(yǎng)自主感、勝任感

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在之前的文章我們就提到過，孩子注意力和動機之間的關系，面對喜歡的事我們可以專注很久，乏味的事就經常走神。

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孩子也是一樣，比如看起電視就很專注，可學習卻堅持不到10分鐘，這就是缺乏動力。

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首先要讓孩子有自主權，做事情有自我意志和自由選擇。如果孩子所有的活動都在大人的安排下，控制下，孩子很難不厭倦。

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對于作業(yè)，只要時間允許，可以讓孩子自行安排，作業(yè)完成后，孩子要有一定的自由支配時間。另外，勝任感，很多時候，一件事看上去困難、乏味，可是做好了我們就會喜歡，因為有了勝任感，成就感。

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二.小學階段的注意力發(fā)展
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隨著年齡的增長，孩子的自控力增強，持續(xù)注意的時間會越來越長，同時注意力會變得更有選擇性，更具靈活性，也更有目的性。

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二年級后，孩子懂得選擇注意與任務相關的信息、線索，注意力更聚焦。

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比如記單詞，三年級的孩子會想些辦法，有策略，但一年級的還不太會。

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一些孩子在完成任務的過程中還能說出自己的學習什么時候做得好，什么時候做得不好，遇到困難，會主動想辦法解決，學習主動而有目的。

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這種“向內看”的能力能幫助讓他們更好的調整學習策略，注意力策略。在發(fā)展心理學里，這叫認知自我調控。

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引導孩子多“向內看”

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孩子上學后，我們不要只是單純地說“你做這個的時候，注意這點就行了”，因為孩子還注意不到，或者有時他明白了，但做不到自我控制。

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策略的運用，還需要很長時間，需要大人反復提醒，自己反復練習。

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平時我們可以引導孩子多“向內看”，例如：指定糾錯本，反復練習。

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孩子考試沒考好，與其生氣指責，不如仔細詢問孩子當時的想法，檢查當時思維的漏洞，再通過多次練習的方式，直到弄懂為止。

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這樣做，一方面孩子的接受能力會高很多，另一方面還能有效提升孩子的學習能力，查漏補缺。

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多任務結合提升注意力

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總的來說，互動型、主動構建型任務比消極型任務更能讓人保持注意力。

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比如，好的老師上課會很生動，課程安排很豐富。

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他可能會先用一個故事引入課程，然后提出問題和學生互動，然后再讓孩子分組討論結果。

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一節(jié)課下來，大部分學生都能積極完成多項任務，減少走神。

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學習時有對話，孩子能自由表達自己，或者主動參與構建一個活動，結合自己的實踐解決一個問題，要比只是被動地看、聽更能集中注意力。

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我們輔導孩子學習時也可以用上這個辦法，把學習變得多樣化。

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比如背課文可以和孩子一起讀、背，增加互動，還可以畫思維導圖來背，設計成角色扮演游戲來背，等等。

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對于童童家長的咨詢，小編非常贊同一句話，我們不該隨便質疑孩子的行為表現(xiàn)，但是學習一些科學知識，給到孩子一些合適的幫助，能夠讓他們更好的成長，有利無害，那何樂而不為呢？

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廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個孩子，幸福一個家庭！