現(xiàn)在的你，是不是癱在沙發(fā)上、低頭玩手機(jī)、翹著二郎腿？

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那接下來，微博上的這條熱搜可能會嚇到你：

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# 90 后女生長期蹺二郎腿致兩腿長短不一#

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這條熱搜里的主人公，據(jù)說是因?yàn)殚L期蹺二郎腿，導(dǎo)致一側(cè)骨盆上提，從而出現(xiàn)了長短腿。

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是不是默默把你蹺著的二郎腿放下來了……

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那么問題來了：長期蹺二郎腿，真的有這么大危害嗎？

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蹺二郎腿會導(dǎo)致骨盆上移？

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長期蹺二郎腿，大腿外側(cè)髂脛束可能會過度拉伸，導(dǎo)致另一側(cè)出現(xiàn)肌肉攣縮。更常見的說法是肌纖維粘連，這種現(xiàn)象其實(shí)很常見，也不是啥大問題。

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但要蹺出骨盆上提還是有難度的。

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所以說，這個話題可能有點(diǎn)因果倒置了：

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骨盆上提，未必是蹺二郎腿導(dǎo)致的。反倒是本身骨盆上移、長短腿的人，一側(cè)腿部肌肉容易疲勞，就會下意識翹二郎腿來放松。

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蹺二郎腿，到底有什么危害？

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增高血壓、造成靜脈曲張、導(dǎo)致影響生殖健康……這些全是假的。

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其實(shí)沒有什么特別大的危害。但長期如此，可能會有些小小的問題。

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蹺二郎腿的時候，我們的脊柱是歪著的，身體會有一側(cè)肌肉處在被動拉長的狀態(tài)，導(dǎo)致「單側(cè)腰肌勞損」 。時間一久，腰酸可能會找上門。

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解決的辦法其實(shí)很簡單：

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1. 別蹺

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2. 實(shí)在想蹺，那就別蹺太久

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3. 實(shí)在忍不住蹺太久，那就經(jīng)常換換腿

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能做到嗎？

本文來源搜狐號：丁香醫(yī)生?