未經(jīng)省察的生活是不值得過的。——蘇格拉底

古希臘德爾斐神廟上有一句銘文：認(rèn)識你自己。這被后來的蘇格拉底所引用，來闡述自己的心靈哲學(xué)思想。晨間，當(dāng)奔跑的腳步邁入第13km時(shí)，“認(rèn)識你自己、認(rèn)識你自己……”反復(fù)回蕩在我平靜的心湖。

大約18分鐘前，在跑進(jìn)第9km時(shí)，我身后傳來堅(jiān)實(shí)且有力的腳掌落地聲，“噠、噠、噠……”在清晨的郊野公園，在塑膠跑的彎處，我被超越了。于是乎，我成為了這方小天地中第二快的人。直到晨間15km的目標(biāo)完成之際，我始終都沒能追上第一集團(tuán)。但那一刻，我的心中毫無波瀾，仍舊平靜如水。如果是兩個(gè)月之前的我，心中誓要燃起熊熊的虛榮之心，拿出好勝且要強(qiáng)的斗志來，與其一較高下。

此前，我總是享受著在郊野公園里超越一個(gè)又一個(gè)人的快感，給自己冠上一個(gè)“我永遠(yuǎn)是第一名”的稱號。在這方狹小的天地中，熱切地?fù)肀е凑醋韵驳奶摌s，不停地追逐著前方那個(gè)浮夸但不自知的自己。

為此，我開始花費(fèi)更多的時(shí)間去在意所穿的跑鞋、短褲和背心的材質(zhì)……開始糾結(jié)于要不要買跑表、心率帶、肌肉貼等一系列裝備……

直到某天，我突然問自己：“跑步是為了什么呢？”在一篇文章里，我給出的回答是：“我之所以一直奔跑，是在追趕那個(gè)更好的自己啊。”

“那么，冰冷的配速和無休止的冷酷追逐就能完全闡釋更好這個(gè)含義了嗎？”

“不，肯定不能，那只是更快，但絕對不是全部的更好，也不是《強(qiáng)風(fēng)吹拂》里的更強(qiáng)。如果只關(guān)注更快、再快、最快，往往只會徒增更多的憂愁、煩惱、急躁，進(jìn)而侵襲我這名大眾跑者最寶貴的東西——對于跑步的熱情與堅(jiān)持?！?/p>

在逐漸打通這條神經(jīng)關(guān)節(jié)后，我開始聆聽身邊每一位跑者有節(jié)奏的律動，他們那日復(fù)一日的堅(jiān)持，透過清澈有力的鞋底落地聲，一步一步踏在我的心底，鼓舞著我，激勵(lì)著我……

當(dāng)我徹徹底底拋下了自身狂妄的傲慢與自負(fù)后，當(dāng)我學(xué)會用尊重的目光去看待每一位平凡的跑者，當(dāng)我開始學(xué)會“認(rèn)識自己”的時(shí)候，我真正體會到了跑步帶來的暢快……

這個(gè)晨間，“認(rèn)識你自己”從未知的空間滑進(jìn)平靜如水的心湖，我仿佛在和蘇格拉底進(jìn)行著無言的對話。

走下抽象的心靈臺階，走進(jìn)跑者的現(xiàn)實(shí)世界，“認(rèn)識你自己”也有著非常重要的指導(dǎo)意義。

每一名跑者都有必要時(shí)刻認(rèn)識并體察自身的身體和心理狀態(tài)，讓每一次奔跑的經(jīng)歷喚醒肌體深處的愉悅、飽足經(jīng)常饑餓的心靈。

針對身體反饋的不適感，“認(rèn)識你自己”催促著我們時(shí)刻自?。骸敖裉斓臒嵘硎遣皇遣粔颍吭撗a(bǔ)水了 ？目標(biāo)過高？核心失穩(wěn)了 ……？”

面對心理和情緒層面的焦躁不安或煩悶異常，“認(rèn)識你自己”引導(dǎo)著我們時(shí)刻反思：“是不是最近壓力太大了？某件煩心事又來了 ？xxx太討厭了……？”

而當(dāng)我們能夠逐漸“認(rèn)識你自己”的時(shí)候，我們就有了更加清晰地應(yīng)對跑步過程中出現(xiàn)的身體或心理問題的解答思路。

“認(rèn)識你自己”，則身心合一處、跑步自然神。