1. 厭學(xué)情緒重不易學(xué)進(jìn)去
   ?

   00:52

   ?
2. 很好進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)但容易走神
   ?

   01:13

   ?
   思維導(dǎo)圖：
   ?

   01:34

   ?

解決方案：

問題一：

1. 很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
2. 提前10分鐘整理桌面，讓心靜下來
3. 給足夠的心理暗示，想想你浪費(fèi)一天失去的是什么，你的對(duì)手還在努力，你今天不努力日積月累你和別人差的就不是一點(diǎn)兩點(diǎn)啦
4. 找到你不學(xué)習(xí)的源頭，手機(jī)不要一直玩，要利用起來，不要一天到晚把自己的時(shí)間浪費(fèi)到別人的生活上
5. 學(xué)習(xí)后期容易煩躁
6. 轉(zhuǎn)移到公共場(chǎng)合學(xué)習(xí)，換一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境，咖啡廳，圖書館
7. 讓家長(zhǎng)/同學(xué)夸獎(jiǎng)一下鼓勵(lì)一下，

問題二：

1. 由易到難，番茄鐘，鬧鐘定時(shí)，事實(shí)學(xué)習(xí)視頻
2. 你可以把當(dāng)成打怪
3. 倒計(jì)時(shí)，學(xué)習(xí)時(shí)間倒計(jì)時(shí)。
4. 合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃
5. 白噪音實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，哈利波特，神奇動(dòng)物，學(xué)習(xí)視頻一起學(xué)習(xí)。