石斛作為一種十分百搭且有營養(yǎng)的食材，之前小編就已經(jīng)給大家介紹過石斛搭配西洋參和石斛搭配麥冬煲湯喝的方法，最近又發(fā)現(xiàn)了一款石斛搭配蟲草花的養(yǎng)生佳品。所以斛村長的小編就趕緊來和大家分享率，接下來讓我們一起來看看蟲草花石斛湯的做法，希望大家能喜歡。

蟲草花石斛湯的做法

今天小編給大家介紹的蟲草花石斛湯的做法就以蟲草花石斛排骨湯為例，大家可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和偏好做出適當(dāng)調(diào)整，制作出符合自己口味的蟲草花石斛湯。

1.蟲草花石斛湯的食材準(zhǔn)備

我們先準(zhǔn)備好一人份量的排骨，50克的蟲草花，30克的石斛，30克的百合，15克的麥冬和幾個(gè)蜜棗。

2.蟲草花石斛湯的做法教學(xué)

我們先將排骨剁成小塊洗干凈，然后焯水備用。接著把剩余的其他食材都洗干凈。然后將準(zhǔn)備好的食材全部放入鍋中，加入足量的清水，用大火煮沸后立即撈出漂浮在表面的白沫，再轉(zhuǎn)小火慢熬一個(gè)半小時(shí)左右，加入調(diào)味料就可以盛出食用了。

3.蟲草花石斛湯的功效普及

蟲草花石斛湯是一種十分滋補(bǔ)的湯食，能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分。蟲草花能夠平喘止咳、增強(qiáng)體力、提升大腦記憶力；而石斛能夠益胃生津、滋陰清熱、幫助消化、提升代謝、延緩衰老。如果有的小伙伴出現(xiàn)了氣血不足、內(nèi)火旺盛、經(jīng)常便秘、體質(zhì)虛弱等的問題都是可以通過食用蟲草花石斛湯來調(diào)理身體的。

到了這里，小編今天給大家介紹的關(guān)于蟲草花石斛湯的做法的內(nèi)容就結(jié)束了，希望能夠幫助到大家。接下來我們還會(huì)繼續(xù)更新更多有關(guān)石斛養(yǎng)生的內(nèi)容帶給大家的！