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多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血癥為特征。

表現(xiàn)：

1、月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是PCOS最主要癥狀，多表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，也可表現(xiàn)為不規(guī)則子宮出血，月經(jīng)周期、經(jīng)期或經(jīng)量沒有規(guī)律性。

2、高雄激素主要表現(xiàn)

多毛、高雄激素性痤瘡、女性型脫發(fā)

3、其他表現(xiàn)

肥胖：肥胖占PCOS患者的30%～60%，其發(fā)生率因種族和飲食習(xí)慣不同而不同，且常呈腹部肥胖型。

不孕：由于排卵功能障礙使PCOS患者受孕率降低。

情感障礙:PCOS患者抑郁、焦慮等情感障礙的發(fā)病率增加。

生活干預(yù)小貼士

飲食控制

控制總熱量以及選擇健康食物，是最主要的兩個措施。多選擇低糖、高纖維飲食，用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)比例可以高一些，調(diào)整進(jìn)食順序等。還可以通過口服科芙研Dci手性肌醇，改善胰島素抵抗，平衡內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，還可以提高卵巢功能，改善卵子質(zhì)量，降低流產(chǎn)和妊娠率。

加強(qiáng)運動

運動可有效減輕體重和預(yù)防體重的增加。對那些沒有肥胖或腹型肥胖、超重的患者來說，運動的目標(biāo)就可能就要聚焦在增肌上，因為肌肉不足也會加劇胰島素抵抗。

行為干預(yù)

逐步改變不良的生活習(xí)慣，如不愛運動、長期酗酒、吸煙，熬夜等；PCOS患者的生命質(zhì)量降低，心理負(fù)擔(dān)增加，需進(jìn)行充分的交流、溝通，積極引導(dǎo)，調(diào)整、消除心理障礙。

有疑似癥狀的姐妹們最好去醫(yī)院檢查一下哦~

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