乳腺增生這種疾病一般都是女人得的比較多，對身體健康的影響也很大，時間久了，小病也很容易變成大病。今天小編要說的就是，女人若有乳腺增生，3物平時要可勁兒多吃，或能通乳散結(jié)，身體更健康！

1.絲瓜瓤，絲瓜成熟后，曬干去掉外層表皮，內(nèi)部絲狀物部分即為絲瓜囊。絲瓜囊對女人保養(yǎng)身體有極大的好處。因為絲瓜囊夠幫助女人通乳散結(jié)，還能夠幫助通經(jīng)活絡(luò)，遠離乳腺增生。

2.香菇，其實在平常的時候，我們應(yīng)該多吃一點香菇，香菇對身體是非常有益的，而且香菇的營養(yǎng)價值非常高。如果想讓我們的身體越來越健康，那么就不妨多吃一些香菇，香菇是菌類食物，它的營養(yǎng)價值要比普通的蔬菜高很多。所以常吃這種菌類食物能夠增強抵抗力和免疫力，對于女性朋友的身體素質(zhì)有著一定的提高作用。

3.魚類，經(jīng)常食用魚肉，對身體健康是非常有好處的。魚類中，有豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃魚，可以很好的改善身體出現(xiàn)乳腺增生，對改善身體健康是非常有益的。

因此，生活中，女人若有乳腺增生，平時要可勁兒多吃絲瓜瓤，香菇，魚類這3種食物，或能通乳散結(jié)，身體更健康！