臉上長(zhǎng)痘讓很多人感到煩惱甚至是自卑，由于痘痘無(wú)法改善，所以就會(huì)出現(xiàn)各種東西都不能吃，尤其是辣，有人說(shuō)吃辣和臉上長(zhǎng)痘有關(guān)，有的說(shuō)無(wú)關(guān)，那么臉上長(zhǎng)痘和吃辣真的有關(guān)聯(lián)嗎？如何緩解吃辣臉上的痘痘。

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吃辣和長(zhǎng)痘有什么直接關(guān)系？很多人在吃完火鍋，麻辣燙、燒烤含有辛辣類的食物后為什么臉上會(huì)長(zhǎng)痘，為什么有人在吃辣不長(zhǎng)痘，辛辣類的食物很容易刺激皮膚嗎？

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吃辣和長(zhǎng)痘的關(guān)系是什么？

每當(dāng)吃完辣以后臉上總是會(huì)冒出一粒一粒的痘痘，然后就覺(jué)得是吃得太辣引起的身體皮膚反應(yīng)。那么長(zhǎng)痘和吃辣之間的聯(lián)系是什么？

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吃完辣以后刺激皮膚從而造成皮膚油脂分泌過(guò)度旺盛，引起毛孔堵塞產(chǎn)生痘痘；辣椒以后上火后出現(xiàn)便秘，體內(nèi)毒素堆積，也會(huì)導(dǎo)致臉上的痘痘；而這兩條是和每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)的，體質(zhì)好，吃辛辣的食物并不會(huì)有什么影響，因?yàn)樯眢w能很好地調(diào)節(jié)刺激，也不會(huì)出現(xiàn)便秘，排泄物堆積在身體中排不出的情況。

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如果你是吃辣長(zhǎng)痘的體質(zhì)要怎么緩解

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吃辣容易長(zhǎng)痘的膚質(zhì)中油性和混油的比較常見(jiàn)，油性膚質(zhì)的人即使是不吃辣也很容易長(zhǎng)痘，正常情況下油脂分泌就已經(jīng)很多，再經(jīng)過(guò)辛辣食物的刺激會(huì)使油脂分泌更加旺盛，而這些多的油脂就很容易堵塞毛孔，如果沒(méi)有及時(shí)的做好清潔痘痘很快就會(huì)出現(xiàn)在臉上了，所以在日常生活中就要做好清潔，改善膚質(zhì)，減少肌膚出油。

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在辣的刺激下嗎，身體會(huì)失去正常的機(jī)制，導(dǎo)致體積激素紊亂，無(wú)法平衡，就會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，上火的情況，然后就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，會(huì)引起長(zhǎng)痘，想要緩解可以多喝水，多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，保證排便順暢，痘痘的情況就會(huì)有所緩解了。

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引起長(zhǎng)痘的原因很多有時(shí)候也是交叉在一起的，比如攝糖過(guò)多也會(huì)長(zhǎng)痘痘，而吃辣時(shí)往往會(huì)喝大量含糖量很高的飲品或重油重鹽，這種時(shí)候就不好做區(qū)分，只能在長(zhǎng)痘后健康飲食，少辣少糖，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素緩解長(zhǎng)痘的情況。