懷孕期間，女性需要保持良好的身體狀態(tài)，注意規(guī)律的生活和休息，以及飲食中的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣身體才能有一個(gè)健康的狀態(tài)來(lái)保證卵子的質(zhì)量，受精卵才能健康生長(zhǎng)發(fā)育成胎兒。所以打算懷孕的女性一定要注意懷孕期間的身體狀況，提前服用葉酸。那么，懷孕期間吃葉酸有什么好處呢？

什么是葉酸？

葉酸又稱維生素B9，是維生素B的一種，具有水溶性，可以參與人體新陳代謝的全過(guò)程。天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物食品中，尤其是酵母、肝臟和綠葉蔬菜中。孕婦葉酸缺乏，嬰兒神經(jīng)管缺陷的概率會(huì)增加，導(dǎo)致脊柱裂、唇顎裂，某些類型心臟缺陷的概率會(huì)大大增加。

吃葉酸有什么好處？

①預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷。葉酸有利于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育。

②降低準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

③降低妊娠高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。

④葉酸對(duì)孕婦有益。

⑤有利于降低妊娠高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。

準(zhǔn)備懷孕的葉酸需要多長(zhǎng)時(shí)間？

①補(bǔ)充葉酸應(yīng)持續(xù)到整個(gè)孕期。如果孕前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，也不用太擔(dān)心。從發(fā)現(xiàn)懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸仍然可以降低胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。

②懷孕前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。孕婦補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯減少神經(jīng)管畸形，大大降低先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率。

③一般懷孕3個(gè)月就可以根據(jù)情況停止吃葉酸了。