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【馬甲線日記】Day59

2020-06-14 20:11 作者:雞蛋黃黃黃的  | 我要投稿


飲食記錄??

早餐??:甜油條半塊?老豆腐小碗?三節(jié)玉米???半個西紅柿

早上遛彎兒去給家人買早餐了,我嘗了一些些,解饞!
??,炒菜分的西紅柿??

午餐??:豆角土豆燜面*3碗?桃

我學會做燜面啦?干了三大碗!
講究人,水果是一定要吃一個的。

晚餐??:涼面皮兒?兩根香蕉

這家的是老師傅賣的,純手工!口感比上次超市買的2塊五的口感好的不是一點兒,我驚呆了??!這一份更便宜了,2塊!而且涼皮兒、黃瓜絲都是現(xiàn)切的。早市上剛買下的時候面皮兒都是熱乎乎的那種,有點兒溫度。
這次吸取教訓,只賣了一小把,七根,也都比較小,肯定會在變黑之前吃完的!

運動???♀?:keep6.46km?5min天鵝頸訓練?一組5min平板支撐?開合跳系列?帕梅拉腹肌撕裂者混合?一組全身拉伸?靠墻靜蹲4min?10組倒立

今天歇著,就有很多的時間去運動,運動完洗了個頭,現(xiàn)在準備出門遛遛彎兒,在家總窩著會悶壞的,我是一個需要不停歇的接觸外面的市井生活的人,不接觸我會郁悶的??

每天運動的動力就是可以輕輕松松地吃自己想吃的東西,哪怕高熱量也不用很擔心,多吃多動!出汗給我莫大的安全感!

最近收獲很多很多好消息,越來越多的小伙伴瘦下來啦,達到目標體重,也有人不斷地掉秤,超開心??,為大伙兒開心。

為我們做出的努力都有了回報開心,

我再想我還要更那個系列視頻更多久,

想換換風格啦……

最近有著手錄vlog,我還是超想把我的生活一點點記錄下來,有沒有人看是次要的,重點是,這就像每天寫日記一樣,帶給我超多的充實的感覺,仿佛我這一天沒白活。年紀越大,日子好像過得越快了,整個節(jié)奏很緊湊,還是做好每天每件小事,以后肯定會感謝現(xiàn)在的??

做個cool girl??

保持運動!

明天見?????♀?

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