①設定目標本身就是行動的一部分。目標的設定就意味著你已經(jīng)開始了，并且離目標的完成又近了一步。

②當目標是可測量的時候，它能幫助你進行復盤。譬如，周一到周五每天看30min的張宇考研視頻。你能夠復盤到：今天是否完成了這個目標、這個目標完成的質(zhì)量怎么樣、是否有更好的目標去代替現(xiàn)有的目標... ...等等等等。