不知道你有沒有經(jīng)歷過以下場景：

熬夜后常常頂著熊貓眼過一天，膚質(zhì)愈發(fā)脆弱不耐受，膚色也變得暗沉不均勻，氣色大不如前...

工作忙上一段時(shí)間后，皮膚光澤度直線下降，補(bǔ)覺都補(bǔ)不回來，甚至有點(diǎn)“垮臉”、累丑的感覺...

皮膚經(jīng)常產(chǎn)生炎癥，久而久之毛孔問題愈發(fā)凸顯，皮膚也變得粗糙，以前涂一次精華就可以恢復(fù)的好狀態(tài)，現(xiàn)在怎么也挽回不了...

以上種種跡象，都在提醒你一件事：該抗老了！

我們?yōu)槭裁磿つw衰老呢？

皮膚衰老，可分為內(nèi)因和外因兩個(gè)原因。

內(nèi)因一般和基因有關(guān)，隨著年齡增長，人體細(xì)胞代謝變得緩慢，膠原蛋白產(chǎn)生速度降低，這是人體代謝必然過程。不過不同人衰老速度可以有很大差異，這個(gè)很難去改變。

我們一般說的抗老，都是從外因著手。

從外因上來講，生物鐘的紊亂，過度接受紫外線照射，精神壓力過大，飲食習(xí)慣重油重鹽以及睡眠質(zhì)量差等都會加速皮膚的老化。

越早抗老才能把我們的皮膚維持在比較年輕的狀態(tài)

等到長了皺紋才想起來抗老，其實(shí)已經(jīng)晚了！

對抗衰老，日常我們可以這樣做！

1.抗光老是重點(diǎn)

皮膚的衰老分為自然老化和外源性老化，而光老化又占了外源性老化的80%，因此紫外線對于皮膚而言是無情的殺手。一切不以防曬為前提的抗皺抗衰老都是耍流氓

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2.避免空氣污染，遠(yuǎn)離煙草煙霧

煙塵、廢氣、工業(yè)排放物和汽車尾氣等也會加速皮膚的衰老，大家要盡量遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，在家里可以使用空氣凈化器。另外，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。

3.減少熬夜，穩(wěn)定作息

熬夜會加劇皮膚損傷，盡量不要熬夜工作、熬夜打游戲或者熬夜刷劇，規(guī)律作息。

年輕人還是要「節(jié)制」一點(diǎn)，平時(shí)做好防曬，少熬夜、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒壓力，能夠在一定程度上讓皮膚「衰老」來得更慢一點(diǎn)。

4.使用含有抗皺成分的產(chǎn)品

一提到抗皺成分，大家首先想到的應(yīng)該是維A醇，在護(hù)膚界它是扛初老先鋒。不過由于維A醇對皮膚有一定的刺激性，使用時(shí)需要建立耐受

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