用白熊效應(yīng)解釋強(qiáng)迫癥科學(xué)嗎？

白熊效應(yīng)源于美國(guó)哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·魏格納的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強(qiáng)烈反彈，大家很快在腦海中浮現(xiàn)出一只白熊的形象。

一些心理咨詢師在給強(qiáng)迫癥患者患者咨詢的時(shí)候，常常用這個(gè)理論解釋強(qiáng)迫癥的原理，說(shuō)你只要不想，癥狀就不會(huì)找上來(lái)，都是你自己強(qiáng)化的，導(dǎo)致癥狀不斷出現(xiàn)，不斷加重。一些強(qiáng)迫癥患者也覺得有道理，但就是控制不住的亂想，當(dāng)然也是沒完沒了的發(fā)作，痛苦不斷。

強(qiáng)迫癥的發(fā)作符合白熊效應(yīng)嗎，答案是否定的，因?yàn)榘仔苄?yīng)是提前給你了暗示，就是提前提醒你不要去想什么，人的思維往往容易受暗示，會(huì)被提示的線索吸引，結(jié)果就是不由自主的想，但這種思維雖被暗示帶著走，但往往不痛苦。

而強(qiáng)迫癥并不是提前被暗示而是真真正正的侵入式思維，就是到了某些環(huán)境，場(chǎng)景，不由自主，控制不住的自動(dòng)出現(xiàn)，并且念頭往往很怕，覺得不解決， 不想明白會(huì)有災(zāi)難性的后果，力圖通過想明白了來(lái)避免損失危害。

所以用白熊效應(yīng)解釋強(qiáng)迫癥的人，基本不懂強(qiáng)迫癥的原理。