2023 7 10 重要標(biāo)記
頭腹相連 頭前入水 邊轉(zhuǎn)肩邊前伸邊劃水 注劃水臂不能快于轉(zhuǎn)肩速，關(guān)注邊轉(zhuǎn)肩邊入水邊前伸然后放松，身體換邊
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