終結(jié)你的拖延癥

• 去推遲拖延 ， 那就拖延 去拖延
• 微習(xí)慣 ： 把事情分解成小塊
• 澤格尼克效應(yīng) ： 如果你從某個(gè)地方開始， 任何地方， 只要開始了，就有了這個(gè)放的循環(huán)，你就有可能完成他，然后封閉這個(gè)循環(huán) （ 服務(wù)員 ）
• 善待自己 ： 如果太嚴(yán)格要求自己， 事實(shí)上它會產(chǎn)生相反的效果。
• 去關(guān)注你的為什么 ： 公式 = 頭腦 -》 內(nèi)心 -》行動 == 原因 - 收獲 - 結(jié)果 (考慮所有能從這個(gè)事情中獲得的回報(bào) ， 可以激勵自己做這件事)?