孫秀文個(gè)人簡(jiǎn)介

　　太原科大失眠抑郁?？铺仄笇＜覍O秀文，曾任職于北京武警總隊(duì)醫(yī)院，并多次被評(píng)為先進(jìn)個(gè)人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)運(yùn)用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對(duì)治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨(dú)到的見解。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域

　　擅長(zhǎng)各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。

　　抑郁癥不是矯情、脆弱，也不是簡(jiǎn)單的心情不好，而是伴有多種癥狀的精神疾病。當(dāng)這些癥狀嚴(yán)重影響我們的生活時(shí)，我們應(yīng)該如何緩解它們?

　　約三分之二的抑郁癥患者有認(rèn)知功能障礙的癥狀。

　　很多抑郁癥患者都有過(guò)“精力不集中，記憶力下降”痛苦的經(jīng)歷，只是每個(gè)人的表現(xiàn)嚴(yán)重程度不同，往往影響生活和工作。

　　如果抑郁癥患者的記憶力下降，首先要檢查治療是否完全。

　　抑郁癥患者接受抗抑郁藥治療后，記憶力改善滯后于情緒改善，情緒改善后仍需繼續(xù)服用抗抑郁藥一段時(shí)間。

　　抗抑郁藥是記憶的雙刃劍

　　正常情況下，接受抗抑郁藥后，如果抑郁癥狀改善，記憶力也可以改善;但是，一些抗抑郁藥可能對(duì)認(rèn)知功能有負(fù)面影響。如果服用后記憶力差，可以主動(dòng)與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥方案。

　　頭暈頭痛

　　許多抑郁癥患者除了抑郁、心情不好外，還伴有頭暈、頭痛癥狀，當(dāng)頭痛影響正常生活時(shí)，該怎么辦?

　　抑郁癥患者頭痛，首先要排除頭痛是否是其他病變引起的。

　　如果排除其他疾病引起的頭痛，就要積極治療抑郁癥，因?yàn)樗穷^痛的根源。

　　此外，還可以通過(guò)以下方法減輕頭痛：積極治療抑郁癥，當(dāng)病人情緒放松，不胡思亂想時(shí)，頭痛可以自行緩解。

　　除藥物治療外，還可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)、聽歌等方式放松。保持規(guī)律的生活作息對(duì)預(yù)防頭痛非常重要。

　　失眠

　　抑郁癥患者常出現(xiàn)睡不著覺、睡眠輕微、多夢(mèng)早醒的癥狀，其中睡不著覺最為常見。

　　那么，當(dāng)失眠來(lái)襲時(shí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?

　　失眠時(shí)自我調(diào)節(jié)非常重要，限制咖啡、奶茶等興奮物質(zhì)的飲用;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量;早上按時(shí)起床，減少白天的睡眠時(shí)間。若上述措施無(wú)效，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用安眠藥。

　　自殺的想法出現(xiàn)了

　　抑郁癥患者自殺事件時(shí)有發(fā)生。患者常常覺得一切都毫無(wú)意義，認(rèn)為自己是多余的人。因此，他們選擇世界“告別”。

　　那么在這個(gè)時(shí)候，家屬應(yīng)該如何識(shí)別病人自殺想法的信號(hào)呢?

　　當(dāng)病人整天皺眉嘆息時(shí);留下類似的遺言，或發(fā)現(xiàn)寫遺書;繞過(guò)朋友和親戚，不想與他人交流，家人需要注意。

　　當(dāng)抑郁癥患者有自殺想法時(shí)，可以通過(guò)以下方式自救：

　　主動(dòng)就診

　　無(wú)論自我傷害的想法有多模糊或抽象，都要如實(shí)告知醫(yī)生，包括想法的細(xì)節(jié)及其強(qiáng)度。

　　這樣醫(yī)生就可以根據(jù)情況調(diào)整治療方案，共同制定安全計(jì)劃。

　　學(xué)會(huì)求助

　　當(dāng)心理壓力難以解決時(shí)，患者應(yīng)充分利用社會(huì)資源，包括網(wǎng)絡(luò)咨詢、心理援助或社會(huì)團(tuán)體幫助。

　　獲得外部情感支持

　　告訴別人自己的一些想法，可以得到外界的情感支持和幫助。對(duì)于被告知的對(duì)象，可以選擇了解自己病情的家屬或值得信賴的朋友。

　　此外，抑郁癥患者還可能伴有其他癥狀，如焦慮、精力下降、食欲不振等。建議及時(shí)與醫(yī)生溝通，方便醫(yī)生準(zhǔn)確調(diào)整當(dāng)前用藥方案。