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專業(yè)教練解答，什么速度跑步最減肥？（附3種減肥跑步法）

2023-07-26 23:31 作者:luckyjack2358  | 我要投稿
  1. 60%最大心率去燃燒脂肪
  2. 流派
  3. 60%最大心率流派
  4. 40分鐘
  5. 快走流派
  6. 間歇跑
  7. （220-年齡-安靜心率）*0.6+安靜心率
  8. 計算下自己的安靜心率是多少 142
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