1、減少激素攝入

患有乳腺增生的女性朋友，在日常飲食生活當中，一定要減少雌性激素含量，比較豐富的食物，像大家比較常見的豆制品和蜂王漿這一類食物，當中含有的雌性激素相當的充足，如果患有乳腺增生的女性朋友，過量的攝入，這些食物會導致身體內部的雌性激素出現(xiàn)激增。

2、脂肪含量高的食物

在市面上各種各樣脂肪含量高的食物當中，必定含有高膽固醇，這一類物質對于維持人體血管的健康，也是相當沒有幫助的，尤其是對于患有乳腺增生的女性朋友而言，要減少這些熱量比較高，膽固醇含量比較高的食物。

3、飲料

在平時正常下，成年人一天要維持1500毫升的飲水量攝入，但這一個飲水量指的是涼白開，或者是茶類，絕對不建議使用飲料進行代替。

尤其是對于已經患有乳腺增生的女性朋友來說，因為這一些飲料當中含有的色素和添加劑比較多，像咖啡或者是有色飲料等，都含有大量的嘌呤物質，這一些物質相當容易導致乳腺增生發(fā)生的概率增加。

因此，建議女性朋友日常選擇溫開水！

4、酒

酒精對于人體的健康傷害還是比較大的，因此，建議大家在日常生活當中，不要隨隨便便的大量飲酒，尤其是對于女性朋友而言，酒精對于乳腺增生的“幫助”是相當大的。

5、辛辣類食物

女性朋友想要維持身體正常的新陳代謝，那么在日常生活當中，一定要減少對辛辣食物的攝入，因為這些食物當中含有的辣椒素和芳香劑會使得乳腺健康受到影響，從而誘發(fā)女性朋友患有乳腺增生的問題。

在生活中，經常食用蔥姜蒜，辣椒等還會導致女性朋友火氣過大，從而使得乳腺增生的癥狀加重！