男性不育要如何護理？

　　1、戒煙戒酒

　　很多男性都有抽煙喝酒的壞習慣，大量的抽煙喝酒，對于優(yōu)生優(yōu)育是很不利的，可能會導致男性出現不育的問題。香煙里面的有毒物質比較多，會減少精子的生成，降低精子的存活率，容易出現畸形精子。過度的喝酒也會對男性的生殖系統(tǒng)造成比較大的損害，所以男性有不育問題要戒煙戒酒。

　　2、適度運動

　　運動對身體的健康是比較有好處的，可以促進血液循環(huán)，有助于身體毒素和垃圾的排出，對于提高抵抗力也比較有幫助。男性有不育問題，在平時就應該要適度的運動，運動可以調節(jié)神經精神活動，對于消除神經體液的失調是比較有幫助的。

　　3、性生活要有規(guī)律

　　性生活如果太頻繁會影響到精子的質量，會導致精子的質量變差，就有可能影響到懷孕率。所以男性有不育問題，在性生活方面應該要適當的節(jié)制，養(yǎng)成有規(guī)律的性生活。不過性生活的時間間隔方面也不要太久，如果間隔太久也會影響到精子的質量。

　　4、注意自我保護

　　有一些男性因為工作的需要，從事特殊的職業(yè)，可能會接觸放射性的物質或者是重金屬、化學物品等，這些都會影響到精子的質量。男性發(fā)現有不育問題，從事這些職業(yè)的人群就需要從這些方面改善，要做好自我保護，避免接觸這些有毒的物質。

　　5、合理飲食

　　現在很多年輕男性在飲食方面不太注意，比如不吃早飯，還有平時喜歡吃太多碳烤、油煎的食物或者太多垃圾食品，這些都是會影響到精子的質量，嚴重的可能會導致不育問題。在飲食方面應該要健康合理，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不要暴飲暴食，少吃多餐，這樣才有助于身體的健康。