恐怖元素是通用的，只要有這些元素，就能給主角施加壓力。

11種恐怖元素如下:

1.痛苦。忍受身心痛苦會讓人恐懼。

2.死亡。大多數(shù)人都恐懼死亡。

3.丑陋。丑陋通常代表惡。怪獸、惡靈通常是奇丑無比的生物。

4.懲罰。人類是報復(fù)性強(qiáng)的生物，我們也同樣害怕

自己的過錯會招來懲罰。

5.邪惡力量。失控的力量是很多恐怖故事的基本元素。

6.失去所愛之人。兩人之間連接得越緊密，就越害怕失去。

7.孤獨(dú)或被遺棄。面對可怕事物時，和其他人一起，肯定要一個人獨(dú)自面對好得多。

8.未知。不可見會讓人緊張(可怕的東西會在暗處躲藏)

9.地獄。對地獄的恐懼是超越世間一切的，它意味著永恒的懲罰。

10.人類的極限。比如，一個人被迫持續(xù)十天不睡覺。

11.自身的墮落。主角的精神崩壞，從而變成了折磨、殺害和肢解他人的人。