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早5年看到就好了

2023-05-08 19:56 作者:只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的李華  | 我要投稿

如果睡眠作息不規(guī)律怎么做?


不控制早睡,但控制早起。

無(wú)論幾點(diǎn)睡,第二天早上都6點(diǎn)起床,雖然開(kāi)始會(huì)很不舒服,但是只要過(guò)幾天就好了,身體會(huì)幫你睡覺(jué)。(個(gè)人建議,睡前一小時(shí)不看手機(jī)會(huì)更快一些喲)


好的,謝謝陳老師。

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