瑜伽從來都不是要你練得有多瘦

練的是線條

練的是氣質

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今天給大家?guī)龛べと薑risten的瑜伽美照

看了才知道

原來微胖的菇?jīng)?/p>

練起瑜伽來可以辣么美！

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瑜伽體式，并不是要你瘦才能做得到

很多同學以為做不了扭轉

是因為肚子上有肉

其實只是肩膀沒打開

脊柱不靈活

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同樣的，當有些體式做不到

真的不是因為手短或者腿太長

是功力還沒到

需要更多的練習

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當你無法輕盈地在體式中轉換

不是因為太笨重

而是因為沒有把氣息流動起來

沒有喚醒身體的覺知

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瑜伽關注的

不是外在的體型

而是內在的能量

當內在能量流動

外在的身體就不會僵硬和沉重

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瑜伽，給你有能量的身體

而有能量的身體

不是干癟的

而是充滿著內在的光！

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都說微胖是最好的身材

你覺得呢？