国产精品天干天干,亚洲毛片在线,日韩gay小鲜肉啪啪18禁,女同Gay自慰喷水

歡迎光臨散文網(wǎng) 會(huì)員登陸 & 注冊(cè)

春季升發(fā)應(yīng)“養(yǎng)陽”,通達(dá)陽氣“梳頭功”

2023-02-25 13:24 作者:辛夷說  | 我要投稿

《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下?!?/strong>

人們?nèi)粘G宄科鸫仓?,都?huì)進(jìn)行洗漱清理,這早已成為人們的日常生活習(xí)慣。


那為什么唯獨(dú)對(duì)春天梳頭要特別強(qiáng)調(diào)呢?

?


那是因?yàn)榇禾焓亲匀?strong>陽氣萌生升發(fā)的季節(jié),這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)。

?

表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng),代謝旺盛,生長(zhǎng)迅速。

?

所以在春季養(yǎng)生,尤其要順應(yīng)天時(shí),順應(yīng)生理,要使肢體舒展,氣血暢通。


春季常梳頭,正是符合了這一春季養(yǎng)生的要求。


春季常梳頭,有宣行郁滯,疏利氣血,通達(dá)陽氣的重要作用。

?


傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)外上下,臟腑器官的相互聯(lián)系,氣血輸養(yǎng),全靠經(jīng)絡(luò)這個(gè)中間人在起作用。

?

經(jīng)絡(luò)遍布我們?nèi)?,無處不到,所以氣血才能通達(dá)全身,有效發(fā)揮其生理效應(yīng),營(yíng)養(yǎng)組織器官,抵御外邪,保衛(wèi)我們的機(jī)體。

?

人體中有十二正經(jīng),奇經(jīng)八脈等許多的經(jīng)絡(luò),這些經(jīng)絡(luò)直接或間接的集中作用于我們頭部。頭頂?shù)恼醒胗袀€(gè)“百會(huì)穴”就是因此而得名。

?

所以通過梳頭,再結(jié)合氣功進(jìn)行按摩,既可內(nèi)練精神,激發(fā)元?dú)?/strong>,又可外導(dǎo)經(jīng)絡(luò),疏通氣血,使精神和臟腑得到修整。當(dāng)全身氣血得到疏利,可以起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā),健腦聰耳,散風(fēng)明目等作用。

?

早在隋朝時(shí)期,醫(yī)學(xué)家巢元方就曾明確指出,梳頭有暢通血脈,祛散風(fēng)濕,使發(fā)不白的作用。

?

《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》也說,梳欲越多,多則去風(fēng),血液不滯,發(fā)根常堅(jiān)?!堆訅蹠芬舱f,發(fā)多梳,能明目祛風(fēng)。大文豪蘇軾對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì),他說,梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明。

?


頭是五官和中樞神經(jīng)所在,

常常梳頭,可以加強(qiáng)對(duì)顏面和頭的摩擦,

能夠疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),

使頭發(fā)得到滋養(yǎng),光潤(rùn)烏黑,

發(fā)根牢固,防止脫發(fā)。


也可促進(jìn)大腦神經(jīng)的血液供應(yīng),

增強(qiáng)其機(jī)能,起到健腦提神,接觸疲勞等作用。


梳頭方法有很多,主要是梳頭和氣功按摩相結(jié)合的方法,即所謂的梳頭功,其做法如下:


先做氣功預(yù)備式


正身站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝稍屈,百會(huì)頂天,頭正項(xiàng)直,含胸拔背,沉肩垂手,兩眼睜開,平視前方,全身放松,年老體弱或因病不能站立的,可改坐位,采用自然呼吸,鼻吸口呼,均勻和緩。


放松后,兩手緩緩上提,兩掌心輕按前額,稍用力向下,經(jīng)鼻口輕擦至下頜,再轉(zhuǎn)向頭后頸部,往上輕輕擦過頭頂,回到前額。


依次共按摩36次。第一次用力宜輕,爾后逐漸加重。


兩手十指屈成自然弓行


自前額發(fā)際開始,經(jīng)頭頂向后,至頸后為止,輕抓頭皮,然后以頭部前后正中線為中心,兩手逐漸向兩邊移開,同時(shí)輕抓頭皮,至兩耳上部結(jié)束。


依此共按擦36次。第一次用力宜輕,爾后逐漸加重。


十指仍保持屈弓,左右手各過頭頂,分別自對(duì)側(cè)耳上部發(fā)際開始,經(jīng)頭頂至兩側(cè)耳上部為止,輕抓頭發(fā),然后,以兩耳頭頂?shù)倪B線為中心,左手向前,右手向后,逐漸分開,同時(shí)輕抓頭發(fā),至前后發(fā)際為止。


依此共抓36次。開始用力宜輕,爾后逐漸加重。


恢復(fù)用手掌輕擦,兩掌心貼頭面,自前額開始,擦之下頜后,再翻向頭后頸部,經(jīng)頭頂至前額止。


依此共按擦36次。第一次用力稍重,爾后逐漸減輕。


慢慢收功


收功后,用梳齒整齊圓滑的木梳輕梳頭發(fā),按所需發(fā)型稍作梳理。


這種梳頭方法,是梳頭與氣功按摩的有機(jī)結(jié)合,要求全身放松,呼吸均勻,兩手動(dòng)作柔和緩慢,抓擦要輕重適宜,開始時(shí)由輕到重,收功時(shí)如鵝羽拂面,重則以不疼痛為準(zhǔn)。


圖片來源于網(wǎng)絡(luò),侵刪。



春季升發(fā)應(yīng)“養(yǎng)陽”,通達(dá)陽氣“梳頭功”的評(píng)論 (共 條)

分享到微博請(qǐng)遵守國(guó)家法律
夏河县| 甘谷县| 枞阳县| 建德市| 琼中| 澄迈县| 孝昌县| 垣曲县| 盐源县| 隆子县| 明水县| 谢通门县| 安徽省| 扶风县| 扎囊县| 宽城| 房山区| 息烽县| 石首市| 深圳市| 隆回县| 诸城市| 阿合奇县| 岳池县| 石棉县| 广州市| 凉山| 沅江市| 吉木乃县| 天峨县| 长子县| 永城市| 台东市| 新乡县| 凭祥市| 巩留县| 安陆市| 宿松县| 茶陵县| 三门峡市| 弥渡县|