前列腺炎是男性的常見病，當(dāng)男性的前列腺被致病菌感染或受到某種刺激引起炎癥時(shí)，會出現(xiàn)排尿異常、尿痛、尿不暢，骨盆區(qū)域疼痛不適，性功能減退、陽痿、早泄等癥狀。積極地治療，并配合改正這5件事，可以讓男性的前列腺不發(fā)炎。下面，來看看具體介紹吧！

　　第一件事、避免久坐

　　男性長時(shí)間坐著會導(dǎo)致前列腺充血，前列腺局部的血液循環(huán)功能減弱后，發(fā)炎感染的概率也會增加。因此，男性朋友們都應(yīng)避免久坐，每40-60分鐘起身活動一下，改善前列腺的血液循環(huán)。平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

　　第二件事、不憋尿

　　很多男性由于工作或其他原因，養(yǎng)成了憋尿的壞習(xí)慣。雖然說偶爾憋尿不會對健康造成太大的影響，但如果長期憋尿，就會導(dǎo)致膀胱過度膨脹，鄰近的前列腺受到壓破，局部血液循環(huán)減弱，導(dǎo)致前列腺長期充血水腫，引起炎癥。而且憋尿后尿液濃縮，還可能反流，滲入前列腺引起刺激和損傷，引起炎癥。因此，男性不能憋尿，隨時(shí)放松膀胱和前列腺，可以保持男性泌尿生殖系統(tǒng)的健康。

　　第三件事、多喝水

　　多喝水的好處多，特別是對男性的泌尿生殖系統(tǒng)，喝水可以促進(jìn)排尿，排出體內(nèi)的毒素。如果男性長時(shí)間不喝水或口渴，會使身體處于缺水狀態(tài)，尿液也會濃縮，不利于前列腺健康。一般來說男性應(yīng)該保持每天2000毫升的飲水量，這樣身體才能得到足夠的水分。但需要注意的是，多喝水指的是白開水，不應(yīng)該把飲料當(dāng)作水來喝，雖然飲料的大部分成分都是水，但里面也有很多添加劑成分，也會對身體造成傷害。

　　第四件事、遠(yuǎn)離煙酒

　　如今大多數(shù)男人都有吸煙的習(xí)慣，香煙中所含的煙堿、焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，會隨著血液循環(huán)進(jìn)入男性前列腺，對其造成損害；而且吸煙容易損害血管神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血液循環(huán)功能下降，造成前列腺血液循環(huán)不足，會導(dǎo)致缺血缺氧和炎癥。因此，男性最好遠(yuǎn)離香煙，保證前列腺健康。

　　第五件事、保持規(guī)律的性生活

　　性生活可以促進(jìn)夫妻關(guān)系的和諧，還對男女的生殖系統(tǒng)有好處，但是如果男性的性生活頻繁，會導(dǎo)致前列腺過度充血，休息不足，容易引起前列腺炎。而如果男性的性生活不足，長期禁欲，則會導(dǎo)致精液一直聚集在前列腺中，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致前列腺炎。因此，男性朋友都應(yīng)該保持規(guī)律的性生活，最好每周2-3次，對前列腺的健康有益。

　　改正上述這5件事，可以降低男性患前列腺炎的概率，預(yù)防前列腺炎反復(fù)發(fā)作。而對于已經(jīng)確診前列腺炎的人，則需要積極地治療，服用利尿消炎丸，并配合改正不良生活習(xí)慣，可以讓男性的前列腺早日恢復(fù)健康！