冥想，萬物皆空。

閉眼，讓眼界充實黑暗，讓思想歸于混沌。

可借助讀物與音樂，讀物可以梳理混亂的思想，

跟著音樂的節(jié)奏與旋律，構(gòu)思思想，使得其更加明晰。

可以是幻想，也可以是現(xiàn)實中的事物，在借助夢境，更好的去梳理合理與不合理的。

把它當成習(xí)慣，午夜冥想1--2小時，靜心思考。

成功后腦子里什么都沒有，什么想法都沒，一切的行為不在通過先思考再進行，而是行為化為本能。

時長，眉心位置有莫名的匯聚感，聚會于中，感覺對于周身事物更加清晰。

其可通過精神引導(dǎo)于面額處游走，清涼醒神。

行至鼻梁處可順通鼻息，防止鼻塞。

有明神順氣之效。

冥想成功，好處是難以進入睡眠，精神抖擻，容易進入清醒夢的狀態(tài)，有點夢游的嫌疑，對于夢中事物記憶不能，模糊感增強，不容易疲勞。