據(jù)全球調(diào)查顯示，近年來得胃病的人數(shù)直線上升，尤其中國人的占比更是如此。 那有人不禁就會問：“為什么得胃病的人會如此之多？”這個問題大致可以從兩個方面入手。第一個便是傳染的問題。胃病，可以通過傳染而得到。第二個便是自身的問題。由于生活緊迫或飲食習(xí)慣的不規(guī)律，自己得了胃病。這兩種情況就是得胃病的罪魁禍?zhǔn)住?那有人又會說：“我無所謂，得就得唄，好像也沒什么難受的?！睂嶋H上，并非如此。古代有一個成語叫“病入膏肓”，指的就是病如果不早治或者不早防范，慢慢地就會達(dá)到醫(yī)療也無力回天的地步，故近年來因胃病演變成胃癌而死亡的人數(shù)也猛烈劇增。 既然胃病是如此的不容小覷，那我們應(yīng)該從哪些方面防治呢？ 1.定期體檢，以一兩年為時間間隔?？v使得了胃病，也能早治療早康復(fù)。 2.注意自己生活飲食的規(guī)律性。一定要做到三餐按時吃完，且一定要細(xì)嚼慢咽20-30下。不過饑不過飽。不吃過熱過冷過硬和刺激性的食物，食物以清淡和易消化為主。(當(dāng)然也得有營養(yǎng)——富含維生素和蛋白質(zhì))飯后散步，慢慢走動，不劇烈運動。 3.偶爾吃些益生菌，對消化有幫助。 4.多鍛煉，提升體質(zhì)，間接增強(qiáng)胃部血液的流通能力。 5.早睡早起，且作息規(guī)律。不熬夜，不賴床，不久坐，起身運動。 6.保持心情舒暢，平靜愉悅。遇到困境，也從容樂觀，并堅定不移。 7.少吃零食，多吃新鮮水果蔬菜。 8.喝水少量多飲。 總而言之，早防治就是唯一正道，改變自己，才能收獲幸福。