對美容護(hù)膚有所關(guān)注的人們都知道葡萄籽是可以美白的，但在日常生活中，葡萄籽經(jīng)常被扔掉或者被用作其他用途，然而，葡萄籽實際上是一種非常有營養(yǎng)的食品。那么對于葡萄籽是否能食用？怎么食用？有什么作用？讓我們通過這篇文章一起來了解下吧。

葡萄籽能吃嗎？

葡萄籽是可以食用的，而且對人體有很多好處。

葡萄籽中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如原花青素（OPC）、維生素E、維生素C等，可以幫助抵抗自由基的攻擊，延緩衰老，保護(hù)細(xì)胞健康。此外，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素D、維生素K、鈣等，可以促進(jìn)身體健康。

葡萄籽具有美容、保養(yǎng)的功效，在歐洲被稱為“口服的化妝品”。特別是里面的花青素，可以幫助人體排毒，中老年人經(jīng)常吃葡萄籽，還可以提高人體的免疫力，所以說葡萄籽可以吃，不論是中老年還是年輕人都可以。

因為直接吃里面的活性成分很難被身體吸收，未經(jīng)過處理的葡萄籽比較大且堅硬，直接食用，可能會對食道黏膜以及胃腸道黏膜造成損傷，也會給胃腸道的消化功能造成負(fù)擔(dān)，使人體不易消化。

葡萄籽如何正確食用？

以下是一些方法：

?把葡萄洗干凈，放進(jìn)榨汁機把果肉和籽榨成汁直接喝下去。

?葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就可以。但特別得注意：砸的時候盡量砸碎一點，硬殼也要挑仔細(xì)。也可以直接放進(jìn)攪拌機攪碎，但同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。

?曬干的葡萄籽磨成細(xì)粉（可以讓專門磨東西的師傅幫忙），再沖水喝比較方便，而且容易吸收。

其次，葡萄籽因其富含的營養(yǎng)成分而備受關(guān)注，尤其是它的抗氧化、延緩衰老性能，在美白護(hù)膚產(chǎn)品中占有很高的地位。而這些則要歸功于從葡萄籽中提取的一種人體內(nèi)不能合成的新型高效天然抗氧化劑物質(zhì)——葡萄籽提取物。

葡萄籽提取物（低聚的原花青素OPC）是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，抗氧化效果是維生素C和維生素E的30-50倍，能夠保護(hù)人體的膠原蛋白，有效的對皮膚進(jìn)行美白與祛斑，也被稱為皮膚的維他命；它能有效清除人體內(nèi)多余的自由基，具有超強的延緩衰老和增強免疫力的作用，（自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一）。

主要功能有：抗自由基、降低血脂、保護(hù)皮膚、保護(hù)大腦、抗過敏、保護(hù)血管、抗輻射、保護(hù)組織、保護(hù)眼睛等。

近年來，市面上有許多以葡萄籽為原料制成的內(nèi)外用產(chǎn)品：

其主打的美白養(yǎng)顏功效也是利用于葡萄籽提取物。各自形式也有所不同，如液體、片劑、膠囊、粉劑等。片劑產(chǎn)品有Swisse、湯臣倍健等；膠囊產(chǎn)品有HealthyCare、GO Healthy高之源等；粉劑產(chǎn)品有卡歌葡萄籽等。

說到卡歌葡萄籽，相信小編最有發(fā)言權(quán)，因為小編對于美白養(yǎng)顏這一點十分感興趣，畢竟誰不想素顏抗打、皮膚白嫩呢[哭泣~]。機緣巧合下，小編接觸到了來自美國知名牌子的卡歌葡萄籽固體飲料。小編在使用一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不那么暗沉、愛長痘和以前殘留的痘印、斑點也變淡了，皮膚變得光滑細(xì)膩起來，最可靠的莫過于吃完沒有任何副作用。

這款產(chǎn)品葡萄籽粉原料中，原花青素含量95%以上，有3倍葡萄籽含量，1包相當(dāng)于葡萄籽提取物28000mg+雨花紅球藻提取物30mg，其含量均在同類產(chǎn)品之上。

特別添加雨生紅球藻、谷胱甘肽、維生素CE等組成復(fù)合配方，使抗氧化能力得到加倍提升，效果更佳。

葡萄籽的適宜人群：

∣需要抗氧化、延緩衰老的人群；

∣需要美容、保持肌膚美白、潤澤彈性的人群；

∣心腦血管疾病、血管痙攣性頭痛、眩暈的人群；

∣易過敏的人群；

∣長期使用電子產(chǎn)品、熬夜膚色不佳的人群等。

葡萄籽的慎用人群：

∣有出血傾向者或者凝血功能障礙者；

∣正在使用草藥、抗氧化劑或者其它保健品者，葡萄籽產(chǎn)品有可能對這些藥物的作用產(chǎn)生影響；

∣對葡萄或動植物過敏者慎用；

∣孕婦或者備孕者以及正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)者最好在咨詢醫(yī)生后服用；

∣由于以往針對葡萄籽產(chǎn)品的研究沒有設(shè)計兒童，兒童最好不要食用。

現(xiàn)代的人都崇尚健康，喜歡吃健康的食品，葡萄籽就是很好的選擇，無論是美容養(yǎng)顏的功效還是強大的保健調(diào)理功能，都是現(xiàn)代人日常必須的。但是需要注意的是，葡萄籽不建議直接食用，最好是購買一些葡萄籽提取物制成的產(chǎn)品或葡萄籽油使用，這樣不僅吸收好，還沒有什么副作用。