任脈

會陰曲骨先，膀胱募在中極田。 小腸之募關(guān)元鑒，三焦曾募石門前。 氣海上下半寸遠(yuǎn)，三焦又募陰交年。 神闕水分連下脘，建里胃募中脘間。 上脘心募巨闕安，膏出鳩尾任絡(luò)焉。 中庭心包募膻中，玉堂相助膻中千。 紫宮華蓋璇璣少，天突廉泉承漿咸。

督脈

長強督絡(luò)地，腰俞陽關(guān)命門臍。 懸樞脊中筋縮九，肩胛骨下至陽七。 靈臺六椎神道五，身柱陶道大椎一。 啞門風(fēng)府低腦骨，腦戶強間后頂希。 百會前頂一寸半，聰會上星神庭宜。 素髎水溝兌端去，牙中齦交刺血滴。