現(xiàn)在寶媽對于寶寶的發(fā)育也是非常在意的，大部分也是只知道DHA對寶寶的發(fā)育有好處，就會及時給寶寶補充。

但實際上并不清楚到底有什么好。

其實DHA是幫助寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，與腦發(fā)育和視力發(fā)育有著重要的關(guān)系。

那么，寶寶DHA每天什么時候吃最好呢？DHA補與不補差別大嗎？寶媽們看完本文就明白了~

一、寶寶DHA每天什么時候吃最好呢？

其實這個沒有限制，一天中任何時間段給孩子吃都是可以的。

但是不要空腹吃，可以飯后或者跟飯一起吃。因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。

一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可，從食物中攝取就可以了。

我們都知道，6個月至2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

所以，家長如果有意識給自己孩子補充DHA，建議把握好這個時間段，不然錯過了后悔都來不及~

二、DHA補與不補差別大，3個實驗告訴你

1、1999年-2000年，美國西南視網(wǎng)膜基金會對嬰兒進行為期4個月的DHA/ARA喂養(yǎng)實驗。表明：在孩子第12月齡時掃描視覺激發(fā)電位（SVEP）的視敏度測試，DHA+ARA組孩子視敏度（促進視覺神經(jīng)發(fā)育）明顯高于對照組（無添加DHA）。

2、美國營養(yǎng)學(xué)家貝茲（Birch Study）教授的研究證實：嬰兒期給寶寶補充臨床驗證水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月齡時孩子平均智力發(fā)育指數(shù)（MDI）比對照組（未添加ＤＨＡ）高7分。最新跟蹤研究結(jié)果更顯示，這群嬰兒期補充了足量DHA的孩子在4歲時的智商（IQ）值仍然高于對照組！

3、美國莫里研究實驗表明：嬰幼兒每天補充高水平DHA，在13月齡時對比沒有添加DHA的同年齡寶寶，視敏度顯著提高，相當于在標準視力表上多看到1.5行。（DHA是視網(wǎng)膜的重要組成，缺乏容易導(dǎo)致孩子視覺功能受損?。?/strong>