胃里燒，就是我們通常說(shuō)的“燒心”，是因?yàn)槲杆徇^(guò)多或者反流性食管炎引起的胃部不適癥狀，雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是卻會(huì)讓我們渾身不舒服，食欲下降，工作和生活都受到不同程度的影響。我們不禁要問(wèn)了，這到底是何方怪病，擾的我們寢食難安？那么，胃里燒得慌到底是咋回事呢？

導(dǎo)致胃燒心的原因是什么？

1、精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳，打亂了胃酸的分泌功能，使患者胃酸分泌增多。

2、、由于飲食不當(dāng)，比如食用了過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷的食物，刺激胃酸分泌增加。另外，含淀粉、糖分多的食物如紅薯、馬鈴薯等，會(huì)刺激胃，產(chǎn)生大量胃酸。

3、導(dǎo)致胃燒的病理性原因有胃酸過(guò)多，見(jiàn)于潰瘍病、慢性胃炎、返流性食管炎、胃泌素瘤等。

胃燒心的調(diào)理方法有哪些？

1、建議患者一定要飲食規(guī)律，定時(shí)定量，養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)早餐的習(xí)慣，刺激胃酸增加的零食應(yīng)該少吃。

2、不要過(guò)饑過(guò)飽，以免刺激胃竇，增加胃酸分泌。盡量避免刺激性食物、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)食物，還要盡量避免對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物，如皮質(zhì)激素類、抗炎止痛藥等。

3、胃燒患者盡量食用含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

4、要食用低脂、低糖食物，這是由于高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。盡量避免調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等，它們會(huì)刺激胃酸增加。