葛洪乳腺易主任教你如何科學(xué)地預(yù)防乳腺癌？
2023-10-09 07:01 作者:中山葛洪GEHONG | 我要投稿
1、定期檢查。每年定期做乳腺檢查，守護(hù)乳房的健康。診斷在提高乳腺癌的診斷正確率方面起著關(guān)鍵作用。
2、多運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。堅(jiān)持鍛煉，每周至少4小時(shí)。
3、戒煙戒酒。青春期開(kāi)始吸煙的女性患病風(fēng)險(xiǎn)增加70%。
4、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)可以降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn).
5、健康飲食，避免熬夜。少吃高糖、高脂、高熱量的食物，多吃高纖維食物。
6、遠(yuǎn)離電離輻射。
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