壞習(xí)慣具有自我催化的作用，它們一邊對人們產(chǎn)生不好的情緒，一邊麻痹我們，不斷的循環(huán)?？措娨晻屇愀械綗o聊，于是你會看更多的電視，因為你打不起精神來去做其他事情。 遠離或者改變充滿誘惑的環(huán)境，逃避誘惑比抗拒誘惑容易。