現(xiàn)代社會很多男性朋友患有胃病，其中以上班族胃病人群最多，約有七成患有胃病。是什么原因?qū)е碌哪?

　　患上胃病的原因有哪些?

　　原因一：飲食無規(guī)律誘發(fā)胃病

　　很多上班族都感慨，現(xiàn)在工作很忙碌，吃飯沒規(guī)律。主要原因是加班，這對于很多上班族來說已經(jīng)不是什么新鮮事。因為單位搞活動或是正在準備一個新項目，周末了還要加班，假日也要上班。

　　繁忙的工作導(dǎo)致吃飯無規(guī)律，不但吃飯時間沒規(guī)律，有的時候還少吃，有的時候又多吃，有的時候又不吃。餓，可以讓胃出毛病，但吃多了，也會讓胃因為負荷太大而受不住。不定時就餐、愛吃宵夜等習(xí)慣嚴重損害了腸胃的健康，這些高負荷的運作擾亂著胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌過多，這樣，就使胃病非常嚴重?；靵y的飲食讓胃很快鬧起了情緒，遲一點吃飯就胃疼，反酸水，噯氣、惡心。

　　原因二：工作緊張壓力大導(dǎo)致胃病

　　人的大腦接受來自身體各方面的信息，包括疼痛、溫度、觸壓等基礎(chǔ)感覺及聽覺、視覺、方位感等，并能將這些信息進行綜合分析，然后指揮相應(yīng)器官行使不同的職能。如果人的情緒處于緊張，焦慮、恐懼、憤怒及憂郁等狀態(tài)時，大腦皮層興奮集中于情緒，對周圍神經(jīng)的感覺就不敏感，對周圍神經(jīng)的控制和調(diào)節(jié)能力下降，使胃腸道的分泌、運動功能紊亂，從而引起各種胃腸疾病。

　　很多人不知道，胃病也會鬧情緒。很多上班族因為同事原因、家庭原因?qū)е虑榫w低落，也會影響胃病。因為精神因素與胃腸道有著十分密切的關(guān)系。

　　上班族該如何打好“保胃戰(zhàn)”

　　1、不要暴飲暴食、過饑過飽，或吃得過于油膩。

　　2、避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。

　　3、蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶制品。

　　4、每天都要吃早餐。

　　5、注意飲水和食品的衛(wèi)生，不吃被微生物或細菌污染的食物。

　　6、緊張工作之余，少熬夜，多運動。