今天劉醫(yī)生給大家聊一個老生常談的話題，失眠。如果你晚上只能睡三四個小時的話，可以伸出來你的舌頭看一下，如果正好你的舌頭，舌紅、苔黃膩并且厚，平時吃飯基本上也沒有什么食欲的話，那么你的睡眠狀況一定是不好的。為什么呢？

我們中醫(yī)上常說，胃不和則臥不安。舌苔黃膩，食欲不振，很顯然是濕熱中阻。我們知道，濕熱中阻大多數(shù)情況下會致使脾胃氣機(jī)失常，胃受納功能失職了，所以就不想吃東西。然而痰熱之邪又上蒸于舌，致使舌苔黃膩而厚。再一個來說，晚上是陰陽二氣相承接、變化的時候，也就是陽入陰、陰入陽的最佳時間。一旦濕熱中阻，人體的氣機(jī)就會不順暢，陰陽轉(zhuǎn)換就會失常，從而出現(xiàn)失眠。又可以說是濕熱中阻上擾到了心，心神不安才導(dǎo)致的失眠。一般還會有伴隨癥狀出現(xiàn)，就比如說頭暈頭昏、身體困重等。這種情況，一般就是當(dāng)濕熱退了，睡眠自然就好了。

今天給大家分享一個由豬苓、茯苓、澤瀉、阿膠、滑石、酸棗仁組成的方子。方子首先加入第一味藥，豬苓，味甘，性平，入五臟，有利水滲濕之效。茯苓和澤瀉，茯苓利水滲濕、寧心安神；澤瀉利水滲濕、泄熱。接下來說滑石，味甘、淡，性寒，入膀胱、肺、胃經(jīng)，可利尿通淋、清熱止瀉。阿膠，滋陰潤燥、養(yǎng)血潤燥。最后一味酸棗仁，養(yǎng)心安神。與茯苓一起，大大加強(qiáng)了安神的作用。

我們做一個簡單的總結(jié)，豬苓、茯苓、澤瀉、滑石來利水清熱，阿膠養(yǎng)陰血、防止利水傷陰，酸棗仁安神。由此，可以較好地緩解緩解濕熱中阻導(dǎo)致的失眠。