這里說(shuō)明一下，在洗牙過(guò)程中有出血和輕微疼痛是正常的表現(xiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約三分之二的成年人患有牙周疾病。平日里看著粉紅粉紅的牙齦是不是覺得自己的牙齒很健康?但往往都會(huì)有一些看不見的牙周疾病，例如牙垢牙菌斑，牙結(jié)石，甚至輕微的齲齒……要不然怎么會(huì)時(shí)不時(shí)牙齦上火了呢?其實(shí)這就是身體在提醒您要注意自己的口腔衛(wèi)生環(huán)境了。

世界衛(wèi)生組織提倡大家每半年到一年洗一次牙比較好，洗牙次數(shù)過(guò)多過(guò)頻繁也是不推薦的，對(duì)于口腔衛(wèi)生條件比較差的建議每半年洗一次，對(duì)于口腔衛(wèi)生情況比較好的建議一年洗一次。

洗牙不能代替刷牙

另外不得不提到平時(shí)刷牙和飲食習(xí)慣了，有網(wǎng)友這樣描述自己的情況：刷牙就是抹牙膏刮兩下再咕嚕咕嚕兩下，或者夸張點(diǎn)說(shuō)那不叫刷牙，就是漱口，還天天抽煙喝酒，見人露嘴就是一口大黃牙，他說(shuō)自己定期去洗牙不怕口腔不健康，這里我要嚴(yán)重批判這種生活習(xí)慣，這么做是對(duì)自己口腔非常不負(fù)責(zé)的。

只洗牙不刷牙那是不行的，每天一定要早晚刷牙，勤快點(diǎn)的吃完飯就得清理一下，刷牙的正確方式是巴氏刷牙法，涂上黃豆大小的牙膏，牙刷傾斜45度上下刮擦牙齒表面和牙縫隙，這樣再定期去專業(yè)的牙科機(jī)構(gòu)洗牙順帶檢查一下自己的口腔環(huán)境，你會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生都會(huì)夸你牙齒保護(hù)的好。